Oddech antystresowy to jednak z podstawowych technik, którą możesz włączyć do codziennej rutyny. Oto, jak powinieneś ją wykonywać.
Tag: <span>techniki relaksacyjne</span>
Efektywnym sposobem na nadmierne pobudzenie organizmu jest relaksacja. Technika ta służy również regeneracji organizmu. Co jest niezmiernie istotne przy codziennych obciążeniach treningowych.