Techniki relaksacyjne
Strona

Efektywnym sposobem na nadmierne pobudzenie organizmu jest relaksacja. Technika ta służy również regeneracji organizmu. Co jest niezmiernie istotne przy codziennych obciążeniach treningowych.

Stres w sporcie
Strona

Stres może mieć pozytywny wpływ i działać na zawodnika mobilizująco. Wielu sportowców zna to uczucie, gdy ich  ciało (doświadczając stresu) automatycznie szykuje się do „walki”. Następuje u nich wzmożone wydzielanie się adrenaliny, przyspiesza oddech i szybciej bije serce.