Pojawia się nagle, trwa zwykle od kilku minut do godziny, po czym mija. Po czym poznać, że masz atak paniki i jak sobie z nim poradzić?
Tag: zaburzenia lękowe
Jeśli czujesz, że pełne lęku myśli o przyszłości, zajmują coraz więcej twojej uwagi i nie wiesz, jak przestać się martwić, oto kilka wskazówek:
Jeśli myślisz, że jest jakiś idealny moment, by powiedzieć swojemu dziecku prawdę o adopcji, to masz rację. Oto, kiedy powinieneś to zrobić.
Lęk nie jest synonimem strachu. Różni się od niego swoją irracjonalnością, jest emocją wynikającą z wyobrażonego zagrożenia. Zaburzenia lękowe często nazywane są nerwicami.
