Między ambicją a pracoholizmem jest cienka granica. Jakie mogą być skutki jej przekroczenia i co wskazuje na to, że już to zrobiłeś?
Kategoria: Problemy i porady
ADHD u dorosłych wpływa nie tylko na życie prywatne, ale przed wszystkim na zawodowe. Sprawdź, czy ten problem dotyczy też ciebie.
Napięciowe bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi możesz się mierzyć na co dzień. Często pojawia się po długim dniu pracy, w trakcie stresujących sytuacji lub wtedy, gdy trudno ci, choć na chwilę wyłączyć myślenie. Jeśli czujesz charakterystyczny ucisk, jakby ktoś zaciskał wokół głowy ciasną obręcz to sygnał, że twój układ nerwowy jest...
Kiedy sama suplementacja magnezu przy stresie wystarczy, a kiedy warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychologicznej? Sprawdź, ponieważ czas może okazać się ważny w uniknięciu poważniejszych skutków przewlekłego stresu.
Czy musisz przejść wszystkie fazy żałoby, by pogodzić się ze stratą, czym jest żałoba powikłana i kiedy warto skorzystać z pomocy psychiatry?
Cierpisz na lęk przed dentystą? Sprawdź, z czego może wynikać, jak stopniowo go złagodzić i kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa.
Asertywność w relacjach z rodzicami to podstawa, gdy nie szanują twoich granic jako dorosłego człowieka. Jak możesz ją zastosować w życiu?
Ból brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie „ściśniętego” żołądka to objawy, których przyczyna nie zawsze leży wyłącznie w żołądku i jelitach. Jeśli zmagasz się z nawracającymi problemami trawiennymi, warto wiedzieć, że w wielu przypadkach potrzebne jest nie tylko leczenie gastrologiczne. Ważne jest także wsparcie psychologiczne. Szczególnie dobrze widać to w relacji zespół jelita drażliwego a lęk, przewlekły...
Zimą sen często bywa trudniejszy niż w innych porach roku. Dłuższe noce, krótszy dzień i niższa temperatura wpływają na nasz rytm dobowy, a do tego dochodzi stres związany obowiązkami czy zmęczeniem po intensywnych miesiącach. Część osób zauważa, że śpią dłużej, ale budzą się niewyspani, inni mają problem z zasypianiem lub częstymi pobudkami. Kiedy taki stan...
Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób ma poczucie, że zaczyna „od nowa”. Zwykle entuzjazm jest duży, ale po kilku tygodniach pojawia się frustracja – „znowu mi się nie udało”. Często nie chodzi o brak motywacji, tylko o zbyt wysokie oczekiwania i surową ocenę siebie. Co zrobić, żeby postanowienia stały się nawykiem, a nie źródłem...