Codzienne życie wielu osób w znacznym stopniu zależy od zachowań, które wydają się niegroźne – spędzania czasu w mediach społecznościowych, zakupów online, grania w gry komputerowe czy korzystania z hazardu. W pewnym momencie jednak te aktywności mogą przekształcić się w problematyczne wzorce – uzależnienia behawioralne. Jak takie uzależnienia zmieniają codzienną rutynę, relacje z innymi i...
Dysocjacja to zjawisko, które pojawia się częściej, niż wiele osób zakłada. Wielu pacjentów opisuje poczucie „odklejenia”, brak pełnego kontaktu z własnym ciałem albo wrażenie, jakby obserwowali siebie z zewnątrz. Choć określenie czym jest dysocjacja wydaje się techniczne, doświadczenie to bywa zwyczajne i ludzkie. Pytanie brzmi, dlaczego psychika w ogóle sięga po taki mechanizm? Czym jest...
Okres po porodzie to intensywny czas – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Ciało dochodzi do siebie, rytm dnia i nocy przestaje istnieć, a odpowiedzialność za nowego człowieka bywa przytłaczająca. Wiele kobiet w pierwszych dniach po porodzie doświadcza nagłych wahań nastroju, drażliwości, napięcia – to tzw. baby blues. Zwykle ustępuje samoistnie po kilku dniach. Ale bywa, że...
Pierwsza wizyta u psychiatry to ważny krok na drodze do zadbania o swoje zdrowie psychiczne. Dla wielu osób jest to decyzja budząca lęk i obawy, często wynikające z braku wiedzy na temat tego, jak przebiega taka konsultacja. Warto jednak pamiętać, że psychiatra to lekarz, który może pomóc zrozumieć źródło problemów i wspierać Cię w ich...
W obecnych czasach, gdy tempo życia staje się coraz bardziej intensywne, coraz większa liczba ludzi doświadcza tików nerwowych, które mogą istotnie wpływać na jakość ich codziennego funkcjonowania. Jakie ich objawy? Jak skutecznie sobie z nimi radzić? Czym są tiki nerwowe? Tik jest mimowolnym, raptownym, powtarzającym się, nierytmicznym ruchem (obejmującym najczęściej ograniczone grupy mięśni) lub wyrzucaniem...
Z początkiem Nowego Roku pojawia się mnóstwo nowych możliwości i wyzwań. W rezultacie wielu z nas decyduje się na postanowienia noworoczne, dążąc do zmiany swojego życia. Najczęściej dotyczą one utraty wagi, zyskania masy mięśniowej lub zmiany nawyków żywieniowych. W początkowej fazie tworzenia tych celów towarzyszy nam duża motywacja, jednak z czasem entuzjazm ten nierzadko maleje....
Zaczęło się! Świąteczna gorączka opanowała większość z nas. W okresie świątecznym często jesteśmy zalewani pokusami kulinarnej rozkoszy, co może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu kilogramów. Jak więc uniknąć niepożądanych konsekwencji żywieniowych w trakcie świątecznych uczt? Poprzez świadome planowanie, zdrowe substytuty potraw, i umiarkowane podejście do jedzenia, możliwe jest cieszenie się tym magicznym okresem bez zbędnego przyrostu...
Nadeszła jesień, a wraz z nią dni stają się krótsze. Zauważyłeś, że wpadasz w stan apatii? Latem pełen jesteś energii, ale kiedy nadchodzi jesień i zima, a dni stają się krótsze, Twoje samopoczucie jest zachwiane, a ochota do działania znika? Może być to zwiastun choroby afektywnej sezonowej, znana również jako depresja sezonowa. Jak zapobiegać temu...
Współczesna psychiatria oferuje różne metody leczenia zaburzeń psychicznych, z których dwie najważniejsze to terapia farmakologiczna i psychoterapia. Wybór między nimi jest decyzją kluczową w procesie leczenia i ma istotny wpływ na wyniki terapii. Jaka jest między nimi różnica? Terapia farmakologiczna – efektywność i ograniczenia Leki psychotropowe, stosowane w terapii farmakologicznej zaburzeń psychicznych, są starannie wyselekcjonowane...
Osobowość psychopatyczna, niezwykle intrygujący i kontrowersyjny temat, od dawna przyciąga uwagę zarówno naukowców, jak i społeczeństwa. W medycynie, psychopatia jest jednym z najbardziej dyskutowanych zaburzeń osobowości, które wywołuje zarówno zainteresowanie, jak i zaniepokojenie. Zrozumienie i sukcesywne badanie tego typu osobowości ma kluczowe znaczenie dla lepszego zrozumienia zachowań ludzkich oraz rozwinięcia bardziej skutecznych strategii diagnozowania i...
