Tiki nerwowe – jak sobie z nimi radzić?

W obecnych czasach, gdy tempo życia staje się coraz bardziej intensywne, coraz większa liczba ludzi doświadcza tików nerwowych, które mogą istotnie wpływać na jakość ich codziennego funkcjonowania. Jakie ich objawy? Jak skutecznie sobie z nimi radzić? Czym są tiki nerwowe? Tik jest mimowolnym, raptownym, powtarzającym się, nierytmicznym ruchem (obejmującym najczęściej ograniczone grupy mięśni) lub wyrzucaniem...

Terapia farmakologiczna a psychoterapia

Współczesna psychiatria oferuje różne metody leczenia zaburzeń psychicznych, z których dwie najważniejsze to terapia farmakologiczna i psychoterapia. Wybór między nimi jest decyzją kluczową w procesie leczenia i ma istotny wpływ na wyniki terapii. Jaka jest między nimi różnica? Terapia farmakologiczna – efektywność i ograniczenia Leki psychotropowe, stosowane w terapii farmakologicznej zaburzeń psychicznych, są starannie wyselekcjonowane...

Zdrowie psychiczne w miejskim zgiełku

Mieszkanie w mieście może być wspaniałym doświadczeniem, pełnym atrakcji i możliwości. Środowisko miejskie jest pełne różnorodnych bodźców, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Z jednej strony może dostarczać nam wielu korzyści, takich jak łatwiejszy dostęp do kultury, edukacji czy pracy. Jednak z drugiej strony, miejski zgiełk, presja, izolacja i zanieczyszczenie mogą prowadzić do niezdrowego...

Psychoterapia w walce z nowotworem – poznaj metodę Simontona

Proces walki z chorobą, szczególnie nowotworową, wiąże się z dużym obciążeniem psychicznym dla pacjenta i jego najbliższego otoczenia. Dodatkowo, jak dowodzi współczesna medycyna, negatywne myśli, stres, i poczucie beznadziei blokują efektywne leczenie. Pod koniec lat sześćdziesiątych dr O. Carl Simonton postanowił przerwać spiralę niepowodzeń i opracował skuteczną terapię psychoonkologiczną. W jaki sposób tego dokonał? Jakie zalety...

Zakupoholizm (oniomania) – wsparcie psychoterapeuty

Ostatni piątek listopada to od wielu lat wyjątkowe wydarzenie – globalne święto konsumpcji. Jeden dzień pozornych wyprzedaży szybko przerodził się w weekend, tydzień, a nawet długi, listopadowy Black Month. Niestety wraz ze spadkiem cen rośnie liczba rozpoznanych przypadków zakupoholizmu. Kompulsywne kupowanie (oniomania) to nałogowe i niekontrolowane kupowanie produktów, pozostające wewnętrznym przymusem. Podobnie jak inne uzależnienia...

Depresja jesienna (sezonowa) – jak sobie z nią radzić?

Niemal każdy z nas narzeka na „depresję” z powodu gorszej pogody. Szczególnie często zdaje się to słyszeć na początku października, kiedy temperatura spada, zaczyna ubywać słonecznych dni a do pięknej wiosny brakuje wielu kartek z kalendarza. Depresja jesienna, zimowa lub też sezonowa to potoczne określenia, za którymi kryje się sezonowa choroba afektywna. Problem jest doskonale...

Anoreksja i bulimia – jak odróżnić te problemy?

Anoreksja i bulimia to bez wątpienia najbardziej popularne i rozpoznawalne zaburzenia odżywiania. Dotyczą głównie osób, które zbyt krytycznie oceniają swoją sylwetkę oraz ogólny wygląd. Jak pokazuje codzienna praktyka, nawet najbliższa rodzina nie jest w stanie zaobserwować rozwijającej się choroby. Tymczasem zarówno anoreksja, jak i bulimia bez odpowiedniego leczenia stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. W dzisiejszym...

Syndrom DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika) – wsparcie psychoterapeuty

Choroba alkoholowa niejednokrotnie uderza w cały system rodzinny. Wraz z rozwojem nałogu eskaluje poczucie niepewności, strachu i nieprzewidywalności zachowań, dodatkowo podsycane przez agresję i konflikty. Funkcjonowanie w takim środowisku odciska piętno na psychice dziecka, co przyjęło się określać jako syndrom DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika). Z jakimi problemami muszą zmierzyć się dorastające pociechy? W jaki sposób...

Leki na bezsenność – potrzeba czy konieczność?

Bezsenność jest najczęściej występującym zaburzeniem snu, w głównej mierze dotyczącym kobiet oraz osób po 60 r.ż. Bezsenność może być chorobą samą w sobie, jednak często także manifestem innej choroby somatycznej lub psychicznej. Jeśli choć raz marzyłeś o cudownej tabletce na bezsenność, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Bezsenność – klasyfikacja problemu Wbrew stereotypom, bezsenności nie definiują wyłącznie...

  • 1
  • 2