Kłucie w sercu ze stresu łatwo pomylić z zawałem, dlatego warto znać objawy, które wskazują na jeden i drugi stan. Oto najważniejsze z nich.
Tag: relaksacja
Ból brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie „ściśniętego” żołądka to objawy, których przyczyna nie zawsze leży wyłącznie w żołądku i jelitach. Jeśli zmagasz się z nawracającymi problemami trawiennymi, warto wiedzieć, że w wielu przypadkach potrzebne jest nie tylko leczenie gastrologiczne. Ważne jest także wsparcie psychologiczne. Szczególnie dobrze widać to w relacji zespół jelita drażliwego a lęk, przewlekły...
Napięcie mięśniowe, zaciśnięte zęby, ból karku, poczucie, że ciało nie potrafi się rozluźnić – to jedne z najczęstszych objawów chronicznego stresu, z którym mierzy się dziś niemal każdy. Psychika i ciało są ze sobą nierozerwalnie połączone – jeśli jedno cierpi, drugie reaguje. Ukojeniem dla wielu okazuje się trening Jacobsona. To prosta, ale wyjątkowo skuteczna metoda...
Stres towarzyszy nam każdego dnia i wpływa na nasze samopoczucie oraz sposób funkcjonowania. Jednak, czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak duży wpływ ma on na nasze zdrowie? Czy stres jest jedynie kwestią zdrowia psychicznego, czy też wpływa on na cały organizm? Czym jest stres? Stres to psychologiczny stan obciążenia organizmu, w którym dochodzi do...