Osobowość borderline, inaczej nazywana zaburzeniem osobowości z pogranicza (ang. Borderline Personality Disorder, BPD), to poważne zaburzenie psychiczne. Charakteryzuje się niestabilnością emocjonalną, impulsywnością, trudnościami w relacjach interpersonalnych oraz niską samooceną. Osoby cierpiące na BPD często doświadczają intensywnych zmian nastroju, które mogą występować w krótkich odstępach czasu, od kilku godzin do kilku dni. Te gwałtowne wahania emocji...
Samookaleczanie to poważny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci czy pochodzenia. Pomimo rosnącej świadomości na temat zdrowia psychicznego, samookaleczenia pozostają tematem tabu, a osoby dotknięte tym problemem często zmagają się z nim w samotności. Samookaleczenia są formą autoagresji, gdzie osoba celowo zadaje sobie ból lub uszkadza swoje ciało....
Okres dojrzewania to wyjątkowy czas pełen wyzwań, zmian fizycznych, emocjonalnych i psychicznych. Wsparcie dla młodzieży w tym okresie jest niezbędne, aby skutecznie radzić sobie z tymi przemianami. Odpowiednie zrozumienie, empatia oraz dostęp do zasobów edukacyjnych i terapeutycznych są kluczowe, aby wspomóc młodych ludzi w tym kluczowym etapie ich życia. Zrozumienie i rola rodziców W okresie...
Mobbing w miejscu pracy to problem, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego pracowników. Jest to forma przemocy psychicznej, która obejmuje systematyczne, długotrwałe nękanie i prześladowanie pracownika przez innych pracowników lub przełożonych. Jak rozpoznać mobbing i jakie kroki można podjąć, aby mu przeciwdziałać? Czytaj dalej! Jak rozpoznać mobbing? Rozpoznanie może być trudne,...
Czy sukcesy, które osiągasz, wydają Ci się być czystym zbiegiem okoliczności? Masz wrażenie, że nie zasługujesz na swoje osiągnięcia? Możliwe, że cierpisz na syndrom oszusta, który wynika z braku wiary we własne umiejętności. Badania pokazują, że aż 70% populacji doświadczyło tego zjawiska w pewnym momencie swojego życia. Nieustanne porównywanie się do innych, szczególnie w erze...
W obliczu codziennych wyzwań, umiejętność adaptacji i radzenia sobie ze stresem staje się kluczowym elementem osobistego sukcesu i stabilności społecznej. Pojęcie rezyliencji obejmuje zdolność jednostki lub społeczności do skutecznego radzenia sobie z trudnościami, kryzysami i traumami. Obejmuje adaptację do zmieniających się warunków życiowych, odzyskiwanie równowagi po stresujących sytuacjach oraz aktywny proces budowania elastycznego funkcjonowania. W...
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie słowo „komunikacja” nabiera coraz większego znaczenia, często zapominamy o potężnym narzędziu, jakim jest mowa ciała. To subtelne, lecz ekspresyjne wyrażanie się poprzez gesty, wyrazy twarzy i postawę ciała może zrewolucjonizować nasze relacje, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Czym jest mowa ciała? Jak świadome wykorzystywanie mowy ciała może stać...
Z początkiem Nowego Roku pojawia się mnóstwo nowych możliwości i wyzwań. W rezultacie wielu z nas decyduje się na postanowienia noworoczne, dążąc do zmiany swojego życia. Najczęściej dotyczą one utraty wagi, zyskania masy mięśniowej lub zmiany nawyków żywieniowych. W początkowej fazie tworzenia tych celów towarzyszy nam duża motywacja, jednak z czasem entuzjazm ten nierzadko maleje....
Zaczęło się! Świąteczna gorączka opanowała większość z nas. W okresie świątecznym często jesteśmy zalewani pokusami kulinarnej rozkoszy, co może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu kilogramów. Jak więc uniknąć niepożądanych konsekwencji żywieniowych w trakcie świątecznych uczt? Poprzez świadome planowanie, zdrowe substytuty potraw, i umiarkowane podejście do jedzenia, możliwe jest cieszenie się tym magicznym okresem bez zbędnego przyrostu...
W procesie odchudzania zdarzają się zarówno piękne chwile, które sprawiają wiele radości, jak również te, które wzbudzają w pacjencie obawę, rezygnację czy brak motywacji. Psychologiczny aspekty w odchudzaniu ułatwia osiągnąć wymarzone cele. Pomaga pacjentowi zrozumieć i radzić sobie z emocjonalnymi i psychologicznymi aspektami związanymi z otyłością i jej leczeniem. Przyczyny nadmiernej wagi Najczęściej diagnozowaną przyczyną...
