Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób ma poczucie, że zaczyna „od nowa”. Zwykle entuzjazm jest duży, ale po kilku tygodniach pojawia się frustracja – „znowu mi się nie udało”. Często nie chodzi o brak motywacji, tylko o zbyt wysokie oczekiwania i surową ocenę siebie. Co zrobić, żeby postanowienia stały się nawykiem, a nie źródłem...
