Dzisiaj, 23 lutego, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją, dzień poświęcony zrozumieniu, uświadamianiu i przeciwdziałaniu tej poważnej chorobie psychicznej. Depresja, stan emocjonalny o głębokim wpływie na zdrowie psychiczne, nie zna granic i dotyka miliony ludzi na całym świecie. To nie tylko kwestia indywidualna. To także wyzwanie społeczne, które wymaga zbiorowego wysiłku, aby skutecznie zrozumieć i...
Z początkiem Nowego Roku pojawia się mnóstwo nowych możliwości i wyzwań. W rezultacie wielu z nas decyduje się na postanowienia noworoczne, dążąc do zmiany swojego życia. Najczęściej dotyczą one utraty wagi, zyskania masy mięśniowej lub zmiany nawyków żywieniowych. W początkowej fazie tworzenia tych celów towarzyszy nam duża motywacja, jednak z czasem entuzjazm ten nierzadko maleje....
Body positive, czyli ciałopozytywność, to zyskujący ostatnimi czasy popularność ruch społeczny. Założeniem ruchu jest promowanie akceptacji różnorodności cielesnej, równocześnie przekonując, że każde ciało jest piękne. Zamysł ruchu body positive polega na zapewnieniu drugiej osobie pełnego komfortu, niezależnie od jej rozmiarów, kształtów, koloru skóry czy wieku. Skupia się także na odrzuceniu szeroko pojętych standardów piękna, które...
Zaburzenia reaktywne dochodzą do głosu wtedy, gdy człowiek nie jest w stanie poradzić sobie z doświadczanymi wydarzeniami. Doprowadzić może do nich praktycznie każda traumatyczna sytuacja, począwszy od zmiany miejsca zamieszkania, aż po śmierć bliskiej osoby. Choć na pozór wydają się błahym problemem, dla wielu sytuacją „przejściową”, to jednak ich skutki potrafią być tragiczne. Jak możemy...
Jak wynika z szacunków American Sleep Association, aż 9 na 10 osób przynajmniej raz w życiu doświadcza koszmarów sennych. Najczęściej bywają one odzwierciedleniem negatywnych emocji i stresu, którego doznajemy na co dzień. Jeśli koszmary senne zdarzają się sporadycznie – nie powinny budzić niepokoju. Czasami jednak uporczywe sny mogą sygnalizować chorobę i generować poważne problemy. W...
Proces walki z chorobą, szczególnie nowotworową, wiąże się z dużym obciążeniem psychicznym dla pacjenta i jego najbliższego otoczenia. Dodatkowo, jak dowodzi współczesna medycyna, negatywne myśli, stres, i poczucie beznadziei blokują efektywne leczenie. Pod koniec lat sześćdziesiątych dr O. Carl Simonton postanowił przerwać spiralę niepowodzeń i opracował skuteczną terapię psychoonkologiczną. W jaki sposób tego dokonał? Jakie zalety...
Demencja, inaczej otępienie, to choroba dotykająca głównie seniorów, która objawia się znacznym obniżeniem sprawności umysłowej. Pogorszeniu ulega koncentracja, zdolność do uczenia się, rozumienia a nawet orientacja w terenie. Z uwagi na wzrost średniej długości życia, można z całą pewnością stwierdzić, że większość z nas wcześniej czy później zetknie się z problemem demencji w bliższej lub...
Jeśli należysz do osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, masz objawy depresji lub po prostu poczułeś potrzebę kontaktu z profesjonalistą, zapewne rozważałeś, do kogo zwrócić się o pomoc. Nie pomagał fakt, że internetowe wyszukiwanie np. psycholog czy psychiatra Bydgoszcz, za każdym razem skutkowało wyświetleniem zupełnie innych osób. W jaki sposób uniknąć popełnienia błędu?...
