Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna i coraz bardziej uznawana metoda psychoterapii. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń związanych z traumą, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD). Opracowana przez Francine Shapiro w latach 80. XX wieku, EMDR opiera się na wykorzystaniu stymulacji obustronnej, najczęściej za pomocą ruchów oczu. Przeprowadzana jest w celu...
Samookaleczanie to poważny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci czy pochodzenia. Pomimo rosnącej świadomości na temat zdrowia psychicznego, samookaleczenia pozostają tematem tabu, a osoby dotknięte tym problemem często zmagają się z nim w samotności. Samookaleczenia są formą autoagresji, gdzie osoba celowo zadaje sobie ból lub uszkadza swoje ciało....
Kontuzje w sporcie to nie tylko wyzwanie dla zdrowia fizycznego, lecz także istotne aspekty natury psychologicznej. Często to właśnie ta kwestia znacząco wpływa na doświadczenia i rekonwalescencję sportowców. Moment urazu, proces akceptacji, wsparcie społeczne, a także psychologiczne wyzwania związane z powrotem do rywalizacji stanowią skomplikowany obszar badawczy. Warto więc przeanalizować kluczowe psychologiczne aspekty kontuzji, mających...
Lęk przed przyszłością towarzyszy ludziom na różnych etapach ich życia. Czego dokładnie się boimy i z czego ten lęk wynika? Oto kilka możliwości. Gdy je poznasz, będziesz mógł coś z nimi zrobić i tym samym zmniejszyć lęk.
Jeśli chcesz odnaleźć sens życia, powinieneś wpierw zastanowić się, czym on dla ciebie jest. Oto kilka wskazówek, jak możesz to zrobić.
Co powinieneś zrobić, by uchronić dziecko przed skutkami rozwodu? Oto czego nie może zabraknąć w tym trudnym dla wszystkich czasie.
Samotne święta nie muszą być smutne. Jak sprawić, by nie straciły na swym uroku, głębi i niepowtarzanym klimacie? Oto, co możesz zrobić.
Nienawiść do rodziców to problem, z którym wciąż boryka się wielu dorosłych ludzi. Oto klucz, który może ci pomóc uwolnić się od tego uczucia.
Trudności w przezwyciężeniu oporu przed mówieniem o tym, co się wydarzyło, rozwiązuje się zwykle przez pracę projekcyjną. Dzięki niej, nie mówisz wprost o tym, co było, przez co łatwiej jest pokonać lęk i otworzyć się na dalsze etapy terapii.
