Prokrastynacja to nawykowe odkładanie zadań mimo świadomości, że przyniesie to negatywne skutki. Wbrew pozorom nie chodzi tu o zwykłe lenistwo – osoba odwlekająca często czuje stres, poczucie winy i spadek pewności siebie, ale wciąż nie potrafi się zmobilizować. Ile razy każdy z nas obiecywał sobie, że „od jutra” będzie inaczej, a jednak utknął w tej...
Dostałeś piątkę z egzaminu, ale zamiast cieszyć się sukcesem, myślisz: „To tylko szczęście… Gdyby pytali o coś innego, nie miałbym pojęcia”. Albo: „Na pewno pomylili wyniki, to nie może być moje”. Brzmi znajomo? Tak właśnie działa syndrom impostora – poczucie, że jesteś „oszustem”, który nie zasługuje na to, co osiągnął, mimo że fakty mówią co...
Czy sukcesy, które osiągasz, wydają Ci się być czystym zbiegiem okoliczności? Masz wrażenie, że nie zasługujesz na swoje osiągnięcia? Możliwe, że cierpisz na syndrom oszusta, który wynika z braku wiary we własne umiejętności. Badania pokazują, że aż 70% populacji doświadczyło tego zjawiska w pewnym momencie swojego życia. Nieustanne porównywanie się do innych, szczególnie w erze...
Perfekcjonizm to niemal dla wszystkich synonim dokładności, skrupulatności i odpowiedzialności. Nie brak opinii, że jest cechą nobilitującą ludzi sukcesu. Tymczasem dla osób cierpiących na anankastyczne zaburzenia osobowości jest przede wszystkim źródłem strachu, nieporozumień i trudności w relacjach. Kiedy pragnienie doskonałości może być objawem zaburzeń osobowości? Jak odróżnić cechę charakteru od realnego problemu? Perfekcjonizm jako styl...
Wypalenie zawodowe to proces, który możesz obserwować i w porę zareagować. Oto objawy, które powinny zwrócić twoją uwagę.
