Bezsenność jest najczęściej występującym zaburzeniem snu, w głównej mierze dotyczącym kobiet oraz osób po 60 r.ż. Bezsenność może być chorobą samą w sobie, jednak często także manifestem innej choroby somatycznej lub psychicznej. Jeśli choć raz marzyłeś o cudownej tabletce na bezsenność, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Bezsenność – klasyfikacja problemu Wbrew stereotypom, bezsenności nie definiują wyłącznie...
Co możesz zrobić w sytuacji, kiedy kładziesz się o odpowiedniej porze, ale nie możesz usnąć? Z czego mogą wynikać problemy ze snem?
Przewlekła bezsenność, może mieć swoje źródło zarówno w fizjologii i jak i w psychice. Co więcej, mechanizm ten może stać się samonapędzającym zjawiskiem. Coraz częstsze nieprzespane noce i rosnący deficyt snu, negatywnie wpływa na twoją psychikę, wywołując lęk przez kolejną nocą i trudnościami z zaśnięciem.
