Nowy rok to czas nowych początków i szansa na wprowadzenie zmian, które od dawna odkładaliśmy na później. Tworzymy noworoczne postanowienia, pełni zapału i motywacji, by zmienić swoje życie na lepsze. Niestety, dla wielu z nas te ambitne plany szybko stają się źródłem frustracji, a postanowienia zostają porzucone. Jak więc skutecznie osiągać wyznaczone cele i unikać...
Każdego roku, wraz z końcem grudnia, wielu z nas odczuwa presję, by spędzić Sylwestra w wyjątkowy sposób. Media, reklamy i social media promują obraz idealnej nocy pełnej fajerwerków, imprez i zabawy. Jednak nie wszyscy czują potrzebę hucznego świętowania, a presja społeczna związana z tym dniem może prowadzić do stresu, smutku czy poczucia wykluczenia. Czy naprawdę...
