Napięcie mięśniowe, zaciśnięte zęby, ból karku, poczucie, że ciało nie potrafi się rozluźnić – to jedne z najczęstszych objawów chronicznego stresu, z którym mierzy się dziś niemal każdy. Psychika i ciało są ze sobą nierozerwalnie połączone – jeśli jedno cierpi, drugie reaguje. Ukojeniem dla wielu okazuje się trening Jacobsona. To prosta, ale wyjątkowo skuteczna metoda...
