W okresie przedświątecznym, gdy stoły uginają się od pysznych potraw, utrata „nadprogramowych” kilogramów staje się ważnym celem, zwłaszcza z myślą o zbliżającym się balu sylwestrowym, gdzie chcemy prezentować doskonałą sylwetkę. Jak więc uniknąć zaprzepaszczenia wysiłku związanego z odchudzaniem przed świętami? Jak utrzymać motywację i sylwetkę po świętach? Sylwetka po świętach – od czego zacząć? Pierwsza...
Zaczęło się! Świąteczna gorączka opanowała większość z nas. W okresie świątecznym często jesteśmy zalewani pokusami kulinarnej rozkoszy, co może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu kilogramów. Jak więc uniknąć niepożądanych konsekwencji żywieniowych w trakcie świątecznych uczt? Poprzez świadome planowanie, zdrowe substytuty potraw, i umiarkowane podejście do jedzenia, możliwe jest cieszenie się tym magicznym okresem bez zbędnego przyrostu...
