Sezon jesienny, choć malowniczy, bywa wyzwaniem dla naszego samopoczucia. To idealny moment na odnowienie celów i odkrywanie nowych pasji. Motywacja na jesień jest w zasięgu Twojej ręki! W miarę jak dni stają się krótsze, a aura mniej sprzyja, ważne jest zachowanie pozytywnego nastawienia. Możesz to osiągnąć poprzez aktywność fizyczną, zdrową dietę i dbanie o regularny...
Nadeszła jesień, a wraz z nią dni stają się krótsze. Zauważyłeś, że wpadasz w stan apatii? Latem pełen jesteś energii, ale kiedy nadchodzi jesień i zima, a dni stają się krótsze, Twoje samopoczucie jest zachwiane, a ochota do działania znika? Może być to zwiastun choroby afektywnej sezonowej, znana również jako depresja sezonowa. Jak zapobiegać temu...
Niemal każdy z nas narzeka na „depresję” z powodu gorszej pogody. Szczególnie często zdaje się to słyszeć na początku października, kiedy temperatura spada, zaczyna ubywać słonecznych dni a do pięknej wiosny brakuje wielu kartek z kalendarza. Depresja jesienna, zimowa lub też sezonowa to potoczne określenia, za którymi kryje się sezonowa choroba afektywna. Problem jest doskonale...
