Gdy twoje dziecko uprawia sport sprawdź, w czym może ci pomóc psycholog sportowy dzieci i kiedy warto skorzystać z jego wsparcia.
Blog
Lęk przed dentystą – jak pokonać dentofobię
Cierpisz na lęk przed dentystą? Sprawdź, z czego może wynikać, jak stopniowo go złagodzić i kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa.
Granice w dorosłości – asertywność wobec toksycznej rodziny
Asertywność w relacjach z rodzicami to podstawa, gdy nie szanują twoich granic jako dorosłego człowieka. Jak możesz ją zastosować w życiu?
Terapia lęku – jak odzyskać spokój bez tabletek?
Czy możliwe jest skuteczne leczenie lęku bez leków? W wielu przypadkach odpowiedź brzmi: TAK. Sprawdź, jak w przypadku zaburzeń lękowych odzyskać spokój i poprawić swoje funkcjonowania w codziennym życiu.
Brzuch pełen emocji – kiedy stres paraliżuje trawienie
Ból brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie „ściśniętego” żołądka to objawy, których przyczyna nie zawsze leży wyłącznie w żołądku i jelitach. Jeśli...
Test na ADHD dla dorosłych – diagnoza czy etykieta?
Czujesz, że trudno ci się skupić, a codzienne obowiązki często cię przytłaczają? Być może to nie kwestia lenistwa, ale sposób, w jaki działa twój mózg. Sprawdź, czym różni się internetowy test na ADHD dla dorosłych od profesjonalnej diagnozy i jak wygląda cały proces krok po kroku.
Trening po przerwie – odbudowa formy fizycznej i mentalnej
Powrót do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie może być trudniejszy, niż się wydaje. Nie chodzi tylko o mięśnie czy wydolność...
Zaburzenia snu w zimie – kiedy skonsultować się z psychologiem?
Zimą sen często bywa trudniejszy niż w innych porach roku. Dłuższe noce, krótszy dzień i niższa temperatura wpływają na nasz...
Jak utrzymać postanowienia noworoczne bez presji i samokrytyki?
Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób ma poczucie, że zaczyna „od nowa”. Zwykle entuzjazm jest duży, ale po kilku...
Stres przed Sylwestrem – lęk przed zmianą i nowym rokiem
Czy końcówka roku zawsze wywołuje w Tobie napięcie, przyspieszone tętno i myśli typu „czy na pewno zdążę ze wszystkim”? Dla...
Psychiatria — lek. Aleksandra Semeniuk przyjmuje w środy. Dostępne będą również dodatkowe terminy w wybrane piątki.
Sezon urlopowy w MentalExpert - od 2 do 16 sierpnia.