Ból brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie „ściśniętego” żołądka to objawy, których przyczyna nie zawsze leży wyłącznie w żołądku i jelitach. Jeśli...
Blog
Test na ADHD dla dorosłych – diagnoza czy etykieta?
Czujesz, że trudno ci się skupić, a codzienne obowiązki często cię przytłaczają? Być może to nie kwestia lenistwa, ale sposób, w jaki działa twój mózg. Sprawdź, czym różni się internetowy test na ADHD dla dorosłych od profesjonalnej diagnozy i jak wygląda cały proces krok po kroku.
Trening po przerwie – odbudowa formy fizycznej i mentalnej
Powrót do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie może być trudniejszy, niż się wydaje. Nie chodzi tylko o mięśnie czy wydolność...
Zaburzenia snu w zimie – kiedy skonsultować się z psychologiem?
Zimą sen często bywa trudniejszy niż w innych porach roku. Dłuższe noce, krótszy dzień i niższa temperatura wpływają na nasz...
Jak utrzymać postanowienia noworoczne bez presji i samokrytyki?
Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób ma poczucie, że zaczyna „od nowa”. Zwykle entuzjazm jest duży, ale po kilku...
Stres przed Sylwestrem – lęk przed zmianą i nowym rokiem
Czy końcówka roku zawsze wywołuje w Tobie napięcie, przyspieszone tętno i myśli typu „czy na pewno zdążę ze wszystkim”? Dla...
Rodzinne kłótnie w święta – jak prowadzić konstruktywne rozmowy
Dla wielu osób święta są jedynym momentem w roku, gdy cała rodzina spotyka się przy jednym stole, a to sprzyja...
Psychologia prezentów – jak uniknąć presji i konfliktów w rodzinie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wiele osób odczuwa stres podczas wybierania prezentów dla bliskich? Wydaje się, że prosta czynność,...
Jak uzależnienia behawioralne wpływają na życie codzienne
Codzienne życie wielu osób w znacznym stopniu zależy od zachowań, które wydają się niegroźne – spędzania czasu w mediach społecznościowych,...
Czym jest dysocjacja i dlaczego się pojawia?
Dysocjacja to zjawisko, które pojawia się częściej, niż wiele osób zakłada. Wielu pacjentów opisuje poczucie „odklejenia”, brak pełnego kontaktu z...