Zwolnienie z pracy, to jeden z najmocniejszych stresorów. Co zrobić, by wzmocnić poczucie własnej wartości po utracie pracy? Oto 3 ważne kroki.
Blog
Pasja – czy każdy z nas powinien ją w sobie znaleźć?
Życie z pasją, czy bez, robi różnicę. Ale czy jedno jest lepsze od drugiego? I czym tak naprawdę jest owa pasja, której być może, wciąż usilnie poszukujesz?
Inteligencja emocjonalna – czym jest i dlaczego jest tak ważna
Inteligencja emocjonalna to klucz do bardziej świadomego i szczęśliwego życia. Czy jesteś zatem gotów, by otworzyć drzwi do lepszej przyszłości?
Co, gdy moje dziecko nie umie przegrywać ?
Ze zwycięstwem wiąże się nie tylko radość i poczucie szczęścia, ale też uznanie ze strony innych i popularność. Jednak o wiele ważniejsze jest to, że każda wygrana pomaga bardziej uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
Uzależnienie od social mediów – objawy i leczenie
Gdy pierwszym odruchem po przebudzeniu i ostatnią czynnością przed snem, jest przeglądanie Facebooka, Instagrama, Twittera czy Snapchata, bardzo możliwe, że uzależnienie od social mediów, dotyczy również ciebie.
Rola oddechu w sporcie
Oddech może dodać energii i wigoru. Pokonać zmęczenie. Pomóc w rozluźnieniu przetrenowanych mięśni. „Wyciszyć głowę”, oczyścić umysł ze zbędnych myśli.
W zdrowym ciele zdrowy duch – slogan wiecznie aktualny
Ruch wpływa na samopoczucie twoje i innych. Chcąc nie chcąc, oddziałujemy na siebie. Niezależnie, czy to w pracy, w domu, czy na zakupach, wpływasz na samopoczucie innych, a oni wpływają na twoje.
Domowe sposoby na dobry sen
Czy domowe sposoby na dobry sen, przyniosą ukojenie również tobie? Jeśli okaże się, że mimo ich korzystnego działania, twój sen jest płytki lub masz problemy z zaśnięciem, możliwe, że konieczna będzie konsultacja lekarska.
Ciche dni, czy to najlepsza metoda poradzenia sobie z problemami
Ciche dni - co kryje się za takim zachowaniem? Im dłużej trwają ciche dni, tym partnerzy bardziej się od siebie oddalają. Skąd bierze się takie zachowanie i o czym może świadczyć?
Co to jest trening mentalny?
Kiedy rozpocząć trening mentalny? Po zakończeniu sezonu, przed rozpoczęciem przygotowań do następnego (to czas na sformułowanie nowych celów sportowych). Praca powinna zaczynać się od ćwiczeń w gabinecie psychologa, być kontynuowana podczas treningów, przed zawodami oraz w trakcie zawodów.
Psychiatria — lek. Aleksandra Semeniuk przyjmuje w środy. Dostępne będą również dodatkowe terminy w wybrane piątki.
Sezon urlopowy w MentalExpert - od 2 do 16 sierpnia.