Zaburzenie afektywne dwubiegunowe, często zwane chorobą maniakalno-depresyjną, to stan psychiczny, w którym pojawiają się naprzemiennie epizody maniakalne i depresyjne. Objawy...
Blog
Jak radzić sobie z emocjami w Święto Zmarłych?
Święto Zmarłych jest dla wielu osób czasem zadumy, refleksji i emocjonalnego powrotu do wspomnień o bliskich, którzy odeszli. Dla niektórych...
Metody terapii uzależnień – jak walczyć z uzależnieniem?
Uzależnienia są poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy mówimy o uzależnieniu od...
Jak poprawić samoocenę – 10 skutecznych sposobów
Samoocena to nasza ocena siebie, naszych umiejętności, wartości i kompetencji. Ma ogromny wpływ na to, jak postrzegamy świat, jak radzimy...
Czym jest atak paniki i jak go kontrolować?
Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, które mogą pojawić się bez wyraźnego powodu. Są to epizody wyjątkowo nieprzyjemne i...
Znaczenie asertywności w zdrowiu psychicznym
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób bezpośredni, ale jednocześnie szanujący uczucia i prawa innych osób....
Czym jest osobowość borderline i jak ją leczyć?
Osobowość borderline, inaczej nazywana zaburzeniem osobowości z pogranicza (ang. Borderline Personality Disorder, BPD), to poważne zaburzenie psychiczne. Charakteryzuje się niestabilnością...
Jak radzić sobie z presją rywalizacji?
Presja rywalizacji to zjawisko, z którym mierzy się każdy sportowiec na różnych etapach swojej kariery. W świecie sportu, gdzie liczy...
Terapia EMDR: jak działa i kiedy warto ją rozważyć?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna i coraz bardziej uznawana metoda psychoterapii. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu...
Samookaleczanie – jak rozpoznać i jak pomóc
Samookaleczanie to poważny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci czy pochodzenia. Pomimo rosnącej...