Każdy sportowiec, niezależnie od poziomu zaawansowania, słyszał o pojęciu „mentalności mistrza”. To właśnie sposób myślenia odróżnia przeciętnych zawodników od tych,...
Blog
Uzależnienie od hazardu – objawy i terapia
Uzależnienie od hazardu to poważny problem, który dotyka miliony osób na całym świecie. Jest to zaburzenie zachowania, które charakteryzuje się...
Pierwsza wizyta u psychiatry – czego się spodziewać?
Pierwsza wizyta u psychiatry to ważny krok na drodze do zadbania o swoje zdrowie psychiczne. Dla wielu osób jest to...
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu
Światowy Dzień Rzucania Palenia, obchodzony co roku w trzeci czwartek listopada, jest okazją do refleksji nad wpływem nikotyny na nasze...
Jakie są objawy maniakalno-depresyjne?
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe, często zwane chorobą maniakalno-depresyjną, to stan psychiczny, w którym pojawiają się naprzemiennie epizody maniakalne i depresyjne. Objawy...
Jak radzić sobie z emocjami w Święto Zmarłych?
Święto Zmarłych jest dla wielu osób czasem zadumy, refleksji i emocjonalnego powrotu do wspomnień o bliskich, którzy odeszli. Dla niektórych...
Metody terapii uzależnień – jak walczyć z uzależnieniem?
Uzależnienia są poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy mówimy o uzależnieniu od...
Jak poprawić samoocenę – 10 skutecznych sposobów
Samoocena to nasza ocena siebie, naszych umiejętności, wartości i kompetencji. Ma ogromny wpływ na to, jak postrzegamy świat, jak radzimy...
Czym jest atak paniki i jak go kontrolować?
Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, które mogą pojawić się bez wyraźnego powodu. Są to epizody wyjątkowo nieprzyjemne i...
Znaczenie asertywności w zdrowiu psychicznym
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób bezpośredni, ale jednocześnie szanujący uczucia i prawa innych osób....