Codziennie dociera do nas ogromna liczba bodźców – dźwięki, obrazy, zapachy, informacje werbalne i niewerbalne. Gdyby nasz umysł próbował przetworzyć...
Blog
Efekt Zeigarnik – dlaczego niedokończone sprawy nas dręczą
Zdarzyło Ci się kiedyś leżeć w łóżku i uporczywie myśleć o niezakończonej rozmowie, niedokończonym eseju, czy niespełnionej obietnicy? To nie...
Wypalenie emocjonalne wśród młodych dorosłych
Presja osiągnięć, niepewność finansowa, oczekiwania społeczne oraz ciągłe porównywanie się z innymi – to tylko niektóre z czynników, które wpływają...
Efekt tłumu w sporcie – motywacja czy presja?
Trybuny wypełnione po brzegi, głośny doping, setki oczu skierowanych na zawodnika — dla jednych to źródło energii, dla innych źródło...
Komunikacja niewerbalna – jak odczytywać sygnały ciała?
Dlaczego czasem czujemy, że ktoś nie mówi całej prawdy, mimo że jego słowa są logiczne i sensowne? Czemu niektóre osoby...
Gaslighting – niewidzialne narzędzie kontroli emocjonalnej
Czy zdarzyło Ci się kiedyś kwestionować własne wspomnienia, emocje lub osądy, mając wrażenie, że tracisz kontakt z rzeczywistością? Być może...
Czym jest psychoza? Objawy, przyczyny i pierwsze sygnały ostrzegawcze
Pojęcie psychozy od zawsze wzbudzało ciekawość i pewien niepokój. Czym jest psychoza, skoro potrafi tak głęboko zmieniać ludzką percepcję rzeczywistości?...
Syndrom impostora u studentów – jak sobie z nim radzić?
Dostałeś piątkę z egzaminu, ale zamiast cieszyć się sukcesem, myślisz: „To tylko szczęście… Gdyby pytali o coś innego, nie miałbym...
Relaks mięśni, spokój w głowie – poznaj trening Jacobsona
Napięcie mięśniowe, zaciśnięte zęby, ból karku, poczucie, że ciało nie potrafi się rozluźnić – to jedne z najczęstszych objawów chronicznego...
Sport a ADHD – jak aktywność fizyczna pomaga w koncentracji
Osoby z ADHD często zmagają się z trudnościami w koncentracji, nadmierną impulsywnością i problemami z organizacją codziennych zadań. Choć leczenie...