Prokrastynacja to nawykowe odkładanie zadań mimo świadomości, że przyniesie to negatywne skutki. Wbrew pozorom nie chodzi tu o zwykłe lenistwo...
Blog
Leczenie depresji bez leków – czy to możliwe?
Depresja nie zawsze wygląda jak filmowy obraz osoby płaczącej w ciemnym pokoju. Często to codzienna walka z brakiem energii, zniechęceniem,...
Depresja poporodowa – 7 sygnałów, których nie możesz ignorować
Okres po porodzie to intensywny czas – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Ciało dochodzi do siebie, rytm dnia i nocy przestaje...
Anhedonia – gdy nic nie cieszy
Są dni, kiedy nic nie sprawia przyjemności. Ulubiona kawa smakuje nijako, serial nudzi, spotkania z bliskimi męczą, a hobby –...
Psychologia kontuzji – jak wrócić do sportu po urazie?
Złamana kość się zrośnie. Zerwane więzadło zostanie zszyte. Ale co z umysłem sportowca, który przeżył kontuzję? Gdy ciało przestaje współpracować,...
Psychoterapia online – skuteczność i wyzwania
Współczesny świat, pełen pośpiechu, stresu i napięć, stawia przed zdrowiem psychicznym nowe wyzwania. Wraz z rozwojem technologii i popularyzacją zdalnych...
Uwaga selektywna – jak działa nasz filtr poznawczy?
Codziennie dociera do nas ogromna liczba bodźców – dźwięki, obrazy, zapachy, informacje werbalne i niewerbalne. Gdyby nasz umysł próbował przetworzyć...
Efekt Zeigarnik – dlaczego niedokończone sprawy nas dręczą
Zdarzyło Ci się kiedyś leżeć w łóżku i uporczywie myśleć o niezakończonej rozmowie, niedokończonym eseju, czy niespełnionej obietnicy? To nie...
Wypalenie emocjonalne wśród młodych dorosłych
Presja osiągnięć, niepewność finansowa, oczekiwania społeczne oraz ciągłe porównywanie się z innymi – to tylko niektóre z czynników, które wpływają...
Efekt tłumu w sporcie – motywacja czy presja?
Trybuny wypełnione po brzegi, głośny doping, setki oczu skierowanych na zawodnika — dla jednych to źródło energii, dla innych źródło...