W obecnych czasach, gdy tempo życia staje się coraz bardziej intensywne, coraz większa liczba ludzi doświadcza tików nerwowych, które mogą...
Blog
Jak utrzymać motywację po okresie noworocznym?
Z początkiem Nowego Roku pojawia się mnóstwo nowych możliwości i wyzwań. W rezultacie wielu z nas decyduje się na postanowienia...
Motywacja i sylwetka po świętach – jak je utrzymać?
W okresie przedświątecznym, gdy stoły uginają się od pysznych potraw, utrata „nadprogramowych” kilogramów staje się ważnym celem, zwłaszcza z myślą...
Świąteczna gorączka – jak nie przytyć w święta?
Zaczęło się! Świąteczna gorączka opanowała większość z nas. W okresie świątecznym często jesteśmy zalewani pokusami kulinarnej rozkoszy, co może prowadzić...
Święta Bożego Narodzenia w cieniu depresji
Choć dla większości z nas Boże Narodzenie stanowi czas radości, spokoju i rodzinnego ciepła, nie sposób ignorować faktu, że dla...
Cicha moc: ASMR a zdrowie psychiczne
ASMR, czyli Autonomous Sensory Meridian Response, to zjawisko, które zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących relaksu i chwil odprężenia....
Sny na medal! Rola snu w życiu sportowca
Jaka jest rola snu w życiu sportowca? Aktualnie w naszym społeczeństwie sukces jest często mierzony osiągnięciami. Media społecznościowe stale atakują nas...
Prokrastynacja – jak przestać odkładać obowiązki na później?
Prokrastynacja – co to jest? Czy wiesz, że blisko 22% populacji na świecie wykazuje tendencję do odkładania spraw na później?...
Zespół Ottela – patologiczna zazdrość
Zespół Otella to stan, w którym pacjent niesłusznie, lecz bardzo mocno wierzy, że jego partner jest niewierny. Przekonanie to jest...
Abulia a zdrowie psychiczne
Abulia, inaczej znana jako hipobulia, to stan, w którym brak motywacji i woli prowadzi do trudności w podejmowaniu decyzji i...